Pérdida de embarazo
La pérdida de un embarazo tan deseado constituye una de las expriencias más dolorosas a enfrentar. La incertidumbre se apodra de nosotros sobre una situación en la que NO tenemos el control.
La primera claridad que se debe tener es:
¡Era tu Bebé! Ahora ES tú bebé no nacido !Así como lo lees! Tú BEBÉ, no eran células, no solo existió en tu mente.
Y junto con él, se esfuman tus sueños, planes e ilusiones.
Habrá que hacer un alto en el camino para pisar un camino que nos llena de ansiedad, estrés e incomprensión.
La OMS recomienda esperar 6 meses antes de intentar un nuevo embarazo con el fin de que puedas estar totalmente recuperada física y mentalmente. Se escribe fácil, pero cómo reconstruirme, cómo lidear con mis pensamientos, mis preguntas sin respuestas, cómo sortear los comentarios de los demás.
¿Cuándo regresarán mis ciclos menstruales? ¿Podré embarazarme de nuevo? ¿Me volverá a suceder? ¿Hice algo mal, tuve la culpa? Pregunta sin respuestas…
Mientras tanto la pregunta ideal que nos ayuda a la acción es…¿Qué puedo hacer?
-No huir de las emociones
Deja fluir las emociones de la forma como se vayan presentando, es como el oleaje del mar. Las emociones vienen, se van, regresan y con el tiempo irán disminuyendo en intensidad.
Estar enojada, trsite, llorar, maldecir, todas las emociones son válidas y valiosas.
Tienes derecho a estar triste y también tienes derecho a realizar actividades que te hagan feliz… todo en un mismo día.
-Decidir sin importar las opiniones externas
Guardar la ropa del bebé, ropa de maternidad o no guardarla hasta estar lista
Guardarla lejos de tu vista o en un cajón cercano que puedas abrir
Habrá situaciones incómodas como visitar un bebé recien nacido, una fietsa infatil, un gender review, baby shower, ver amigas que coincidían en embarazo, entre otras muchas situaciones. No te sientas presionada para acudir o verlas.
Ahora lo más importante eres tú, deja a un lado los compromisos y la presión social.
-Crear recuerdos de tu bebé
Estás en tu derecho de hacerlo si así lo deseas, inclusive hasta de llamarlo por nombre o apodo. Escribirle cartas, escribir sobre tu vivencia, pintar, mandar hacer un dije o recuerdo conmemorativo…Solo TÚ sabes lo que necesitas para ir aliviando el dolor.
Independientemente de la semana en la que sucedió la pérdida del embarazo, muchas personas no comprenden nuestra tormenta de emociones y la devastación, solo aquellas que han vivido la misma experiencia, quienes hemos calzado tus mismo zapatos conocemos tus miedos más profundos.
Esta experiencia te acompañará por siempre, recordarás la forma en que se dio la pérdida y la fecha en la que sería su nacimiento. Salvo que el dolor de ese recuerdo se irá transformando con el tiempo.
Lic. Sandra De la Garza Santos
www.sandradelagarza.com
Asoaciación Mexicana de Infertilidad, A.C.
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